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骨盤底筋リカバリーヨガ×産後ヨーガセラピー

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1/8(金)1/22(金) 10:00〜11:15

2/5(金) 2/19(金) 10:00〜11:15


骨盤底筋リカバリーヨガ×産後ヨーガセラピー

健やかで美しいママ・女性でいる為に♡

産後とは出産後数ヶ月ではなく
女性として生涯終えるまで

女性として
さらに磨きをかけ
生き生きと
健やかに日々過ごしてゆくために
骨盤底筋トレーニングはじめましょう

骨盤底筋トレーニングでは
インナーユニット(体幹)にアプローチ
横隔膜
腹横筋
骨盤底筋
多裂筋

全てを使った呼吸法

子宮を上げて
気分を上げて
女をあげる‼︎

【こんなことないですか?】
☑︎尿もれ
☑︎痩せているのにくびれない
☑︎お風呂から出ると水が出る
☑︎下腹ぽっこり
☑︎O脚・猫背
☑︎加齢による筋肉低下
☑︎腰痛

【こんな方におすすめ!】
☑︎これから妊娠したい方
☑︎不調を改善したい方
☑︎引き締めたい方
☑︎産前の体に戻したい方

体が変われば心も変わる
なりたかった自分を手に入れる♡

ひとりひとりのお困りごとに寄り添い
レッスンしていきます。
✴︎お友達同士のグループレッスンもok
✴︎マタニティヨガ希望の方はご相談下さい

・完全予約制・

参加費 2000円

持ち物 ヨガマット(貸出有)

[注意事項]

お子様連れの方は音の鳴らないおもちゃをお持ち下さい

アレルギーの子もいるので室内での飲食はご遠慮下さい

[Profile] Ami Akiyama

ヨガ暦15年

2児の母

・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士

・インド中央政府・科学技術省公認  ヨーガセラピスト

・スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター

・日本マタニティ・ヨーガ協会会員

マタニティ・ヨーガベーシックコース修了 

・産前産後ヨーガセラピー終了

・産後リカバリー養成講座終了

・介護福祉士

ご予約、問い合わせ(下記のアドレスにお願いします)

tatwadeepa.devi@gmail.com

または

instagram  aruna_yoga_amiまでDMでお願いします。

ami    akiyama