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美姿勢ヨガ(Ami)

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2月からスタートの美姿勢ヨガ

3/26(金)10:00〜11:15

美姿勢yoga
【体が整うと心も整う】
体幹・バランス・集中力を養いながら
自分の「軸」を意識してゆきます

SLACK RAILS(バランストレーニング器具)を使いながらのyoga
乗るだけでも体幹トレーニング!

ーこんな方におすすめー
☑︎姿勢改善したい
☑︎体幹を鍛えたい
☑︎猫背を直したい
☑︎血行促進
☑︎運動不足解消に

ーこんな効果がー
☑︎見た目も変わる
☑︎気持ちも前向きになる
☑︎集中力がつく
☑︎体幹が感じられるようになる
☑︎肩こりがなくなった

こんな風に変化あり!
・お尻ぷりっと上がり
・胸上がり
・肩の力抜けて、手首の位置が違う