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真夏のアシュタンガヨガスペシャルin安曇野池田クラフトパーク(Naoki Murakami)8/9

  • イベント

真夏のアシュタンガスペシャルin安曇野池田クラフトパーク

8/9

◉5:30~6:45

朝焼けハーフプライマリーレッド

インドでは日の出前の一番静かな時間はブラフマ・ムフールタ(創造神ブラフマーの時間)と呼ばれ、ヨガや瞑想に適した時間と言われます。この日はぜひ、何にも汚されていない美しい朝の時間、ブラフマー・ムフールタを味わいながら会場にお越しください。

クラスはアシュタンガヨガのハーフプライマリーレッドクラスです。カウントはサンスクリット語でしますが、要所ではレクチャーをいれていきます。無理をする必要はないので気持ちよく体を動かしたい方はどなたでもウェルカムです。

ちなみに、日の出後の時間はヨガの神様シヴァ(ルドラ)の時間。みんなで真夏の朝の一番綺麗な空気の中で、最高の呼吸を楽しみましょう!

◉7:00~8:00

誰でも楽しめるアシュタンガヨガビギナー

呼吸に集中しながら様々なポーズにチャレンジする「動く瞑想」とも称されるアシュタンガヨガは、欧米をはじめ世界中で多くの人に親しまれています。以下のような方に特におすすめです。

・肩こり、腰痛に悩んでいる
・何だか気分がすっきりしない、ストレスが溜まっている
・ダイエットしたいかも
・何か最近退屈かも

比較的運動量が多いためクラス後の爽快感は折り紙つき!まだあまりヨガ経験がない方、アシュタンガヨガ未経験の方も楽しめる比較的ゆるめのクラスです。アシュタンガヨガに興味がある方はぜひこの機会にお試しください!

プロフィール
ムラカミ ナオキ

渡印を重ね、現地で学んだアシュタンガヨガの教えを伝えるべく活動中。現在は長野県の南信を中心にクラスを開催しています。

Instagramhttps://instagram.com/naoki_mrkm?utm_medium=copy_link

HPhttps://www.naoki-ashtanga.com/