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アシュタンガヨガの基礎WS 4 シッティングアーサーナの基本(鳥井ナオキ)

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12/12 (日)am 7:00〜10:00

鳥井ナオキ

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【ハーフプライマリーレッド+ヴィンヤサ基礎4 シッティングアーサナ前半】

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズに登場するアーサナは前屈系が大半を占めています。シッティングのアーサナを題材に、前屈の基本を確認しながら各ポーズのポイントを学んでいきましょう。

いろんなアーサナに応用が効く内容なので、アーサナプラクティスの基礎を固めたい方はぜひご参加ください!

前半のハーフプライマリーレッドクラスは運動量多めです。みんなで気持ちよく汗をかきましょう!

参加費 3500円(ハーフプライマリーレッドのみ参加2000円)