CLASS/FEE

クラス紹介/料金

FEE

TRY

初めての方の体験に

1回券 ¥1,300
3回券(1回¥1,100) ¥3,300
エアリアルヨガ 1回券 ¥2,000

MEMBER

定期的に通いたい方に 登録料¥4,500

1回券(ドロップイン) ¥1,300
4回券(1回¥1,100) ¥4,400
10回券(1回¥1,000) ¥10,000
エアリアル1回券(ドロップイン) ¥2,300
エアリアル5回券(1回¥2000) ¥10,000
エアリアル10回券(1回¥1800) ¥18,000

※MEMBERチケットのご利用はご本人様のみとなります。

VISITOR

遠方の方や時々通いたい方に

1回券(ドロップイン) ¥1,800
3回券(1回¥1,600) ¥4,800
5回券(1回¥1,450) ¥7,250
エアリアル1回券(ドロップイン) ¥2,800
エアリアル4回券(1回¥2,500) ¥10,000

【特典】VISITORチケットはお友達やご家族とシェアしてお使い頂けます。

通常のヨガとエアリアルの両方のクラスを受けたい方には
  1. 通常のヨガチケットの金額から不足分をお支払い頂くとエアリアルヨガに参加する事が出来ます。
  2. 両方のチケットをご購入頂くとよりお得になります。
チケットの期限について
全てのチケットに期限はありません

CLASS

インド伝統的ハタヨガ エアリアルヨガ(ハンモックヨガ) エアリアル・リラックス
骨盤調整ヨガ アシュタンガヨガ ヴィンヤーサヨガ
フリースタイルヨガ 陰&スローヨガ 朝ヨガ
ヨガホイール 産前産後&マタニティヨガ 真夏の朝ヨガin 安曇野池田クラフトパーク
インド伝統的ハタヨガ

インド伝統的ハタヨガ

Traditional Indian Hata Yoga

  • 90min
  • 予約不要

インド伝統式のハタヨガ&瞑想
本場インド伝承のハタヨガを伝統的な教えをもとに実践します。 太陽礼拝や月礼拝で身体を暖め、座位や仰向けやうつ伏せなどのポーズを中心にアーサナ(ポーズ)やプラーナヤーマ(呼吸法)を基本から学びます。
運動としてのヨガではなく心と身体を繋ぎ浄化してゆく事が目的。
自分自身を内観し心を見つめてゆくクラス。
ヨガ哲学の教えやマントラ等もクラスの中に取り入れています。
このクラスでは身体の基本となる体力もつける事が出来ます。
忙しく過ぎてゆく現代人の生活の中で、これからは大切な時間となっていくのではないかと思っています。

【対 象】
初心者〜経験者まで
【運動量】
静〜動
エアリアルヨガ(ハンモックヨガ)

エアリアルヨガ(ハンモックヨガ)

Aerial Yoga

  • 90min
  • 完全予約制(定員5名)

ハンモックを使って身体の柔軟性を高めたり、肩関節の可動域を広げ肩甲骨を緩めます。
筋力の強化を目指し普段のヨガでは鍛えきれない腹筋や太腿の内転筋などにも大きく働きかけてゆきます。
通常のヨガでは、なかなか出来ない逆転のポーズ等もファブリックを使って行う事が出来るので身体の使い方が分かりやすく楽しく行えるクラス、ヨガが苦手だったという方にも人気のクラスです。
ファブリックの圧により滞りや詰まり等が解消される為、腰痛や肩凝りの方にも効果的。
クラスの最初に20分ほど通常のヨガを入れ、身体の使い方を説明してゆきますのでヨガ初心者でも安心。

【対 象】
初心者〜経験者まで
【運動量】
静〜動
ご予約
エアリアル・リラックス

エアリアル・リラックス

Aerial Yoga Relax

  • 90min
  • 完全予約制(定員4名)

アクティブなポーズが入らない為、通常のエアリアルヨガが不安な方や、逆転のポーズが苦手な方、リラクゼーションを求めている方向きの少人数制のクラス。
肩凝りの解消や日々の疲れなどで緊張している身体を、ファブリックに身をあずける事で深いリラクゼーションへと導きます。

【対 象】
ヨガ初心者〜リラックスしたい気分の方向き
【運動量】
ご予約
骨盤調整ヨガ

骨盤調整ヨガ

Pelvis self adjustment Yoga

  • 90min
  • 予約不要

腰痛や肩凝りの改善や、骨盤のゆがみを無くしていく事を目的としたプログラム。
骨盤のゆがみは身体の不調を引き起こす原因とされています。
自分自身の力で身体を元気にしていく事が目的
身体の緊張を緩め骨盤を支える筋肉や骨盤底筋を鍛え、ヨガブロックを使い肩甲骨や仙腸関節も緩め全身の調整を行います。

【対 象】
初心者〜経験者まで
【運動量】
静〜動
アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガ

Ashtanga Yoga

  • 90min
  • 予約不要

アシュタンガヨガは流れる様にウジャイ呼吸と連動して動いて行くのが特徴的なパワフルでエネルギッシュなヨガ。
運動量が多い為、体力や筋力をつけたい方、冷え性を改善したい方、集中力を身に付けたい方、汗をかいてスッキリしたい方に向いてます。
個人個人に合わせてクラスを進行して行きますので、初めての方でも安心してご参加頂けます。

【対 象】
初心者〜経験者まで
【運動量】

ヴィンヤーサヨガ

Vinyasa Yoga

  • 80min
  • 予約不要

呼吸と連動させ、流れるように心地良く動きます。
適度にハードルの高いポーズに毎回挑戦してエネルギーをアップさせ、最後は究極のリラックス。

【対 象】
初心者〜経験者まで
【運動量】

フリースタイルヨガ

Free Style Yoga

  • 80min
  • 予約不要

アシュタンガヨガベースですが、その日のテーマや個人個人に合わせ自由な組み合わせでクラスを進行してゆきますので身体に怪我や痛みを抱えている方や、マイペースな方に向いています。

【対 象】
初心者〜経験者まで
【運動量】
静〜動
陰&スローヨガ

陰&スローヨガ

Yin&Slow Yoga

  • 75min
  • 予約不要

陰ヨガは、ひとつのポーズを深い呼吸とともに、通常3分から5分間ゆっくりとホールドするヨガで身体を芯から緩め、忙しい現代人の生活の中では心も落ち着かせてくれる効果もあります。
静かな陰ヨガと、全身を使う大きな陽の動きのヨガをスローペースで進めて行く陰陽のバランスのとれたクラス。
ヨガ初心者、年配の方でも安心してご参加して頂けます。
ヨガに慣れている方でも身体に新しい気付きをもらたしてくれます。

【対 象】
初心者〜経験者まで
【運動量】
朝ヨガ

朝ヨガ

Morning Flow Yoga

  • 80min
  • 予約不要

4月上旬頃~11月上旬までの日曜日朝8時のクラスです(冬季はお休み)
晴れていると朝のスタジオからの北アルプスの眺めは素晴らしく、ため息が出てしまう程。
朝の爽やかなエネルギーで全身を満たしパワフルで素敵な日曜日を過ごしましょう。
朝ヨガは前半はゆっくり朝の硬い身体を緩めて後半は少しダイナミックに動いてエネルギーを上げて行きます。

【対 象】
初心者〜経験者まで
【運動量】
静〜動
ヨガホイール

ヨガホイール

Yoga Wheel

  • 他のクラスとの組み合わせ

初心者からヨガ上級者まで使えるヨガホイール。
硬くなった身体をほぐすのに最適な道具。
デスクワークで硬くなった背中や猫背の修正に
後屈が苦手な方でも気持ち良く後屈をする事が出来ます。
下半身の強化や前屈を深めたりと幅広く活躍。

【対 象】
初心者〜経験者まで
【運動量】
静〜動
産前産後&マタニティヨガ

産前産後&マタニティヨガ

Maternity Yoga

  • 90min
  • 完全予約制

マタニティクラスは出産の為に必要な筋力や骨格を整える事、また不安定になりがちな心を穏やかな状態に導いていく事を目的としています。お腹の赤ちゃんと対話しながら体調に合わせて無理の無いポーズを行って行きます。

こちらのクラスは不定期開催(週末、または夜のみ)となります。講師と都合を合わせ開催日を決めますので
ご希望の方は、担当講師YUKARI 迄直接ご連絡をお願い致します。
YKR.N@hotmail.co.jp
1回 1,500円

【対 象】
妊娠5カ月以降の安定している方〜産後4カ月以降の方
真夏の朝ヨガin 安曇野池田クラフトパーク

真夏の朝ヨガin 安曇野池田クラフトパーク

  • 60min
  • 予約不要

毎年人気の池田町クラフトパークでの真夏限定の朝ヨガ。
7月下旬〜8月お盆の頃に数回開催。
こちらはどなたでも参加していただけるので飛び入り参加大歓迎。
好評なので可能な限り続けたいと思っています。
100人くらいヨガが出来るスペースなので人数に制限はありません。

【時 間】
朝7時
【参加費】
500円(小学生以下無料)
【日 程】
毎年6月頃に告知予定