【立ち方の極意・八段錦】【目の気功・名目㓛】気功安曇野ワークショップ櫻木五美先生(8/30-9/1)
![](https://canoayoga.com/wp/wp-content/uploads/2024/07/IMG_5299-1024x1024.png)
![](https://canoayoga.com/wp/wp-content/uploads/2024/07/IMG_5297-1024x930.jpeg)
健身気功 立ち方の極意
八段錦の各式は必ず站椿功(正しく立つ姿勢)から始まります。
どんな動作も、立つことがしっかりできることが基礎です。
杭が地を差し、天に向かって真っすぐ立つ姿を真似て、上虚下実の姿勢(上半身は力が入ら
ず、丹田に気が入る)を取ります。
立つことは気功の基本。立つ姿勢させ正しければ、身体は余分な力が抜け、中心線(百会か
ら会陰まで)が真っすぐ通り、それだけで放松(リラックス)して、気血は体中を巡り、リン
パ液が体の不要物を外に出そうとします。
八段錦のワークショップでは、站椿功を具体的に学んでいきます。
八段錦で、無意識でも良い姿勢で生活ができるよう、人生を変えていきましょう!
![](https://canoayoga.com/wp/wp-content/uploads/2024/07/IMG_5243-724x1024.png)
![](https://canoayoga.com/wp/wp-content/uploads/2024/08/IMG_5494-746x1024.jpeg)
日本初開催の目の気功 (明目功)クラスも開催します。
視力改善、目力アップ
ご予約と詳細、スケジュールはこちら
(予約は1DAYから単発クラスまで選択可能)
https://select-type.com/ev/?ev=FP_xjjXc2TI