前回大人気のクラスで,キャンセル待ちで参加出来なかった方が多数だったクラス
今回は週末に再度開催決定！

クラス増設の為、ご予約受付中

安曇野市で治療院をしている鍼灸師の田多井優子さんと八段錦指導員の赤田美香が２人で開催します。
6年前に気功八段錦を知り、身体のへの効果を大きく体感し、勉強を開始していた所、長年の友人でもある
鍼灸師の田多井さんもまた自身の師匠でもある大先生から、この八段錦を伝授され、八段錦をしていると治療の必要がなくなるとまで伝えられ、自身でも日々練習している事を知り、2人の専門知識を基に理論に基づく実践を八段錦を愛する２人がタッグを組んで皆様にお伝えする事となりました。
中医学に基づく理論と身体の動きを繋げます。

鍼灸師【田多井優子】
各動きと経絡の関係や中医学的な視点から見た八段錦の理論を説明
また身体の疑問にお答えし、クラス終了後に希望者様にはつらい場所をお聞きし鍼灸を施して頂きます。

健身気功上級指導員【赤田美香】
気功八段錦の動きと太極拳入門を担当します。

4/20（SUT)　14:00～15:30 ・ 9:00〜10:30(増設)

①鍼灸師が経絡と身体へのアプローチを解説しながら、気功八段錦を行います（8つの動きは主に、腎・肝・腎・肺・腰・首・股関節など、内臓や身体の部位に、それぞれ働きかけます）

②経絡ストレッチ気功八段錦で身体のベースを作ったあとに動く薬と言われる太極拳の動きを練習します。

➂希望者様には、肩・腰・膝など身体の辛い場所をお聞きし.お灸または鍼治療を施します。
八段錦や、太極拳は鍼灸治療と相性が大変良く相乗効果が期待できるそうです。

④CANOAオリジナル薬膳茶（巡流茶）付

気功八段錦とは？（中医学のストレッチ）

五労七傷に働きかける。
五労とは五臓（肝心脾肺腎）の疲労、または長時間「視る、横になる、座る、立つ、歩く」の5つの動作による疲れを意味します。 七傷は七情（怒・喜・思・悲・憂・恐・驚の七種類の感情）による精神疲労を指しています。 つまり「心と身体の疲労回復する」ということです。
気功には多くの種類や方法がありますが八段錦は簡単で大きな効果が得られます。
八つの動きはダイナミックで大変美しく、経絡を意識した動きで、体内の気血が流れ巡る感覚を体感できる、ゆっくり動きですが、下半身の筋力が必要なため、かなりの筋力アップが期待できます。

第一式　三焦を整える（内臓を整える）
第二式　肺の動きを活発にして足腰を鍛える
第三式　脾と胃を整える
第四式　首を通る経絡から気を流してゆく
第五式　イライラ　ストレス軽減.　血液循環を整える
第六式.　腰を強くし、脾臓の働きを助ける
第七式　細胞に活力を与える
第八式　全身の気を下に落とす

太極拳の動きやヨガの動きのベースになる身体を作ります。

参加費　2300円（チケット使用の方は+800円）

予約→予約カレンダーを4月にしてご予約ください
https://canoayoga.com/reservation/

鍼灸師の田多井さんと八段錦で鍛えた足腰で積雪期の燕山荘まで日帰り登山してきました。

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