サイレントネイチャーワークスが企画する沈黙のワークショップ～秋～の開催のお知らせ

呼吸の「透明度」が変わる北アルプスの麓、安曇野の空気は、驚くほど軽やかで澄み切っています。「沈黙」によって全神経が呼吸や自身の身体に集中します。
清らかな空気と澄んだ水の流れが心身に流れ肺を満たし、全身の血液を巡っていくプロセスを体感しましょう。

中医学（東洋医学）において、秋は「燥邪（そうじゃ）」と呼ばれる乾燥の邪気が入りやすく、呼吸器である「肺」に負担がかかりやすい季節です。肺は皮膚や免疫系とも深くつながっており、乾燥すると空咳や肌荒れなどの不調を招きます。 

外部からの情報（会話や音）を遮断する沈黙の時間は、自分の本心や体調に気づくきっかけをくれます。
このワークショップは、秋の森林散策（紅葉の彩を内面に移し）・身体ワーク（静寂の中で体と対話）・森林浴太極拳（内なる静けさを感じる動く禅）・薬膳ランチ（肺の養生）
これらを組み込んだ贅沢で豊かなワークショップです。

11月4日（水）9:00～15:00
参加費　6600円
場所　CANOAスタジオ・安曇野市内森林

予約者様には別途持ち物などご連絡させていただきます。
予約はこちらhttps://select-type.com/ev/?ev=Zm_w_isOaQI

タイムテーブル

こんな方にお勧め
・頭がフル回転している方・脳を休める時間がない方・情報過多で疲れている方・静かな時間を求めている方・自分の感覚を取り戻したい方・自然と一体になりたい方・太極拳やボディーワーク、森林の中で身体をほぐし巡りを良くしたい方などに

ご宿泊のご案内（前泊）11/3
併設宿泊施設に個室3室に空きがございます。
後泊は残席1室
詳しくはこちらをご確認ください。
https://canoayoga.com/guesthouse/