シンギングボウルと太極拳＝動く瞑想×音の瞑想
5/6（水）15:00～16;30　参加費2500円
太極拳がはじめての方も大歓迎です。

太極拳で身体と気を整えながら、シンギングボウルの音の振動が加わると心拍、呼吸、意識が自然に同期しやすくなります。

予約カレンダーhttp://ariake.canoa-yoga.com/e2733274.html

• 自律神経のバランスを整える:
  ゆったりした円運動と深い腹式呼吸を組み合わせることで、副交感神経が優位になり、春特有のイライラや不眠の解消に役立ちます。
• 「肝」の働きを助ける:
  春はエネルギー（気）が滞りやすい季節ですが、太極拳のような穏やかな運動は、全身の「気・血」の巡りをスムーズにし、「肝」の機能をのびやかに保ちます。
• 「動く禅」によるリラックス効果:
  一定のリズムで体を動かすことは、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を促し、メンタル面での安定をもたらします。