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お知らせ

夏至の安曇野・在り方に気づく３日間～無為自然（タオ）な滞在、太極拳リトリート～（6/13～15）

日程　2026年6月13日(土)~15(月) 3日間
太極拳の型ではなく、安曇野の自然の中での気の巡り、深い呼吸を意識しマインドフルネス(動く瞑想)を体感していただくプログラムですので経験がない方でも、安心してご参加いただけます。

・頭の中が常にレスト出来ない方
・良く眠れない方
・心身共に疲れやすい方
・仕事を抱えすぎている方
・更年期障害などの不調のある方
・瞑想だけだと心がざわざわしてしまう方
・仕事や家庭から離れてマインドフルネスな時間を過ごしたい方

【限定4名】夏至の安曇野・在り方に気づく3日間
〜無為自然（タオ）な滞在・太極拳とロルフィングのリトリート〜

ずっと、このような形で安曇野に皆様を招待するのが私の夢でした。
)北アルプスを一望する安曇野の地で、一年で最も陽の気が極まる「夏至」の光を浴びながら、自分の内側を深く、静かに感じ尽くす3日間(太極拳の経験が無くてもOK)

日常の役割を脱ぎ捨て、沈黙（サイレント）のなかで身体解放し、天地の呼吸と響き合う。それは、単なるリフレッシュを超えた「本来の自分」を取り戻す時間(無為自然)

■ 3日間の特別なプログラム

【光と巡る太極拳】
アルプスビュー公園で、沈みゆく夕陽と「動く瞑想」
【身体の再構築（ロルフィング）】
105分の個人セッションとワークショップで、筋膜を解放し、身体の芯を通します。
【沈黙（サイレント）】
2日目は沈黙のなかで過ごします。森林浴太極拳、森林散策や薬膳ランチを通じ、五感を細胞レベルで開きます。
【音と身体の共鳴】
最終日の朝、シンギングボウルと太極拳がコラボレーション。内と外の境界が消える響きを体験します（場所や時間は参加様のご希望や体調にて柔軟に決定します）

■ スケジュール

6/13【解放 — 解く】
15:00 チェックイン / サンセット太極拳（アルプスビュー公園）各お部屋にて夕食（ご用意いたします）
6/14【深層 — 満たす】（沈黙のワークショップ）
朝太極拳（アルプスビュースタジオ）/ 酵素玄米朝食 / 森林浴太極拳/　サイレント森林散策 / 薬膳ランチ / ロルフィング個人セッション（105分）＆WS / 夜は自由な静寂を（夕食は各自・自炊設備あり、テイクアウトなども可能ご相談ください）
6/14【共鳴 — 在る】
朝日とシンギングボウル太極拳コラボ / 酵素玄米朝食 / 12:00 解散

■ 募集要項

場所：長野県安曇野池田町のアルプス一望、宿泊施設完備CANOAスタジオ他
定員：限定 4名様（お一人おひとりと深く向き合うための少人数制）
参加費：55,000円（税込）
（太極拳指導、ロルフィング個人セッション105分、シンギングボウルセラピー、薬膳ランチ、薬膳茶・酵素玄米朝食２食、夕方1食分・ワークショップ費込・2泊宿泊代)

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